Psychologische Trainings
Persönlich, praxisnah und in Präsenz
Unsere psychologische Beratung endet nicht im Gespräch. Viele Themen lassen sich in der Gruppe leichter verstehen und verändern – durch Austausch, gemeinsame Übungen und den Mut, neue Wege auszuprobieren. Deshalb bieten wir regelmäßig psychologische Trainings als Präsenzveranstaltungen an.
In unseren Trainings verbinden wir psychologisches Wissen mit konkreter Praxis. Die Teilnehmenden lernen, innere Muster zu erkennen, Grenzen zu wahren, mit intensiven Gefühlen umzugehen und ihre psychologische Widerstandskraft zu stärken. Dabei geht es nicht um Diagnosen oder Therapie, sondern um persönliches Wachstum, Selbsterkenntnis und die Fähigkeit, das eigene Erleben besser zu verstehen und zu steuern.
Was unsere Trainings besonders macht
Unsere Trainings sind klein, achtsam geführt und klar strukturiert. Jede Veranstaltung kombiniert Input, praktische Übungen und Austausch in einer geschützten Atmosphäre. Das Ziel ist, dass jede Person etwas mitnimmt, das sich im Alltag wirklich anwenden lässt – ob in Beziehungen, im Beruf oder im Umgang mit sich selbst.
- Praxisnah und erfahrungsorientiert: Die Inhalte werden durch Übungen, Rollenspiele und Reflexion lebendig.
- Mehrsprachig: Wir bieten Trainings in Deutsch, Russisch und Ukrainisch an.
- Leitung durch erfahrene psychologische Berater:innen: Dr. Liudmyla Smokova und Matthias Millers begleiten die Gruppen mit Fachwissen und Feingefühl.
- Kleine Gruppengröße: Für Austausch, Sicherheit und Raum für persönliche Entwicklung.
Für wen unsere Trainings geeignet sind
Unsere Präsenztrainings richten sich an Menschen, die sich selbst besser verstehen möchten – unabhängig davon, ob sie gerade in einer belastenden Lebensphase sind oder einfach das Bedürfnis haben, persönlich zu wachsen.
Typische Themen sind:
- Selbstwert und Selbstmitgefühl
- Stressbewältigung und Emotionsregulation
- Grenzen setzen und Kommunikation
- der Umgang mit Hochsensibilität
- innere Balance im Alltag
Auch Fachkräfte aus sozialen oder pädagogischen Berufen sind willkommen, die ihre psychologischen und interkulturellen Kompetenzen erweitern möchten.
Was dich erwartet
Jedes Training folgt einer klaren Struktur:
- Einführung in das Thema: leicht verständlicher psychologischer Hintergrund.
- Übungen und Selbstreflexion: Erleben und Verstehen durch eigenes Tun.
- Austausch in der Gruppe: gemeinsames Lernen und Perspektivwechsel.
- Transfer in den Alltag: konkrete Impulse und Handouts zum Mitnehmen.
Dabei achten wir auf einen respektvollen, wertschätzenden Umgang miteinander. Jede:r entscheidet selbst, was und wie viel er oder sie einbringt.
Rahmen und Inhalte
Unsere Trainings finden meist an Wochenenden statt, dauern ein bis zwei Tage und werden bewusst in ruhiger Atmosphäre durchgeführt – mit Zeit für Pausen, Bewegung und Integration.
Wir verstehen psychologische Arbeit als etwas, das alltagstauglich und zugleich tiefgehend sein darf: klar, strukturiert, mit Humor und Menschlichkeit.
Übersicht über unsere aktuellen Trainings
Unsere psychologischen Trainings finden in regelmäßigen Abständen und an verschiedenen Standorten statt. Aktuell bieten wir Präsenztrainings in Hamburg an – weitere Städte sind bereits in Planung.
Wir erweitern unser Angebot fortlaufend. Neue Trainings zu Themen wie Selbstwert und Emotionsregulation, Stressmanagement, Hochsensibilität oder interkulturelle Integration sind bereits in Vorbereitung.
Schon bald werden dort weitere Termine und Formate erscheinen – sowohl in deutscher Sprache als auch auf Russisch und Ukrainisch.
Wichtiger Hinweis
Unsere Trainings und Workshops sind Angebote der psychologischen Beratung. Sie ersetzen keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung, sondern richten sich an Menschen ohne Krankheitswert.