12. September 2026 – Stadtgalerie Café Osnabrück

Was für ein bewegender und lebendiger Abend im Herzen der Osnabrücker Altstadt! Anlässlich des Welttags der Achtsamkeit durfte ich am 12. September 2026 zu Gast im wunderschönen Stadtgalerie Café sein, das uns mit seinem liebevollen Team und großartigen Einsatz an diesem Abend einen so warmen und sanften Rahmen bot.

Es sollte keine klassische Lesung aus „Stark durch Sanftheit“ werden, sondern ein interaktives Erleben. Jede:r Anwesende – ganz gleich, ob Betroffene:r, Angehörige:r oder Fachperson – hat sich auf meine Geschichte eingelassen und konnte Emotionen, Gedanken und DBT-Skills hautnah „zum Anfassen“ und direkten Mitmachen erfahren.

Mein persönliches Highlight war dabei unser gemeinsames „Ei-Experiment“ als tiefgehende Selbsterfahrung: Die scheinbare Aufgabe bestand darin, ein ganz normales Ei innerhalb von drei Minuten zum Stehen zu bringen. Doch es ging an diesem Abend keineswegs um das eigentliche Ergebnis oder das gelöste Ei, sondern darum, in sich hineinzuspüren und ganz bewusst zu beobachten, was währenddessen in der eigenen Innenwelt vor sich geht: Ertappe ich mich dabei, mich mit anderen zu vergleichen? Setze ich mich selbst unter einen massiven Erwartungsdruck, abliefern zu müssen? Oder macht sich gerade einfach nur Frust und Genervtheit breit angesichts dieses kleinen, störrischen Objekts?

Anhand dieser Übung konnten die Teilnehmenden unmittelbar verstehen, was ich meine, wenn ich von wahrer Achtsamkeit spreche: Achtsamkeit ist eben nicht nur das Absolvieren ein paar netter Atemübungen, sondern eine tiefgreifende Grundhaltung.

Unterstützt wurde der Abend zudem von Susanne Schorn, DBT-Therapeutin bei der Heilpädagogischen Hilfe Osnabrück (HHO), die mich auf meinem eigenen Weg begleitet hat und in einem spannenden Beitrag wertvolle Einblicke in ihre praktische Arbeit als DBT-Therapeutin gab.

Ein von Herzen kommendes Dankeschön geht an die HHO für die Einladung, an Lisa Kuppelmayr für die wunderbare Organisation und Moderation, an Susanne Schorn für ihre bereichernde Perspektive, an das liebe Team des Stadtgalerie Cafés für den tollen Einsatz sowie an alle Gäste, die diesen Abend mit ihrer Offenheit und Achtsamkeit zu etwas ganz Besonderem gemacht haben.